我很高兴与 北京 黑带Ashley Bendle。 Ashley在该学科方面拥有丰富的经验。她非常开放和诚实，是一个伟大的人。我和Ashley聊天很愉快，希望您喜欢。
基兰– So let’从头开始，是什么让您进入 北京 ?
阿什利 – I actually started 北京 就在我五岁生日之前，这项运动从来都不适合我，我的父母实际上把我的兄弟放进去了。当时我还太年轻，但我的教练克里斯（Chris）说’s尝试她，而我只是喜欢上它，结果发现它是很自然的，并且非常喜欢它。所以从那以后基本上就变成了我爱的东西’我从来没有回头。
基兰–你哥哥留在 北京 ?
阿什利 –他做了几年，但因考试而辞职。然后，他跳入和跳出了一段时间，但目前正在做博士学位，所以还没有’经过几年的培训。
基兰–5岁开始是什么样的感觉 北京 并尝试吸收它的所有技术性？那是您必须很快掌握的东西，还是在那个年龄需要一些时间来处理？
阿什利 – When I started 北京 在英国是非常新的，因此与现在的授课相比，许多授课是极其基础的。我的教练还通过游戏教了很多东西，并通过娱乐学习了很多东西，这绝对是我在孩子们自己的教练中得到的。我确实认为孩子比成人学习方法更容易，因此他们通常会更快地掌握技术知识，但是他们’也不要害怕弄错并失败，因为他们知道他们可以再试一次。我记得我小时候’不在乎我实际上在做什么，我只是知道我很喜欢它，并且发现它很有趣，并且我认为这比起成年以后帮助我更轻松地掌握事物。
基兰– What benefits did 北京 在那个年龄给你？
阿什利 –我认为这无疑使我在这项运动中成长出了更多的自信，我一直都知道自己的能力，因此我永远不必怀疑自己是否可以在日常生活中做点什么。我认为这也只是让我的精力投入到建设性的事情上，而不是最终做某事并为此陷入麻烦。显然，有身体上的好处，但是在我不知道的时候，但是它们’ve现在肯定对我有所帮助，并且给了我丰富的基础技能基础，这些基础技术使我在不同的运动中受益。我认为回顾的好处是无数的，我知道我不会’这么年轻就不会从事这项运动的我
基兰– That’太神奇了，您参加了初中比赛吗？
阿什利 –我做到了，实际上开始训练后我花了几年的时间参加比赛，而我一半’感兴趣，一半没有’认为我还不错。但是在我的教练和父母之间，他们鼓励了我，最终，我放手一搏并爱上了它。即使我正在比赛，我也要坐在Nintendo DS上的草席旁边，然后跳上比赛，然后再回到比赛中。我的父母和教练每隔一段时间就会提出这个问题。
基兰–我喜欢那个。它既显示了幼儿的纯真，又以某种方式显示了自信。在您开始专注于竞争并将DS留在家里之前，需要多长时间？
阿什利 –真的是哈哈。我认为那是我开始意识到它的时候’这是我想做的职业，可以使之工作，’直到我青少年时代。但是我开始更加认真地对待它，虽然当我从13/14开始进行成人类别训练时，它可能不像某些人期望的那么认真。我认为这样做迫使我更加认真地对待它，因为显然存在更高的风险和回报，但是事实并非如此。’直到我17岁就去参加阿布扎比世界职业比赛时，我才真正意识到自己对比赛有多么热爱，并且我真的希望能够进行全职比赛，教学和训练。那’确实是在我开始确保自己为最好的机会做好准备的时候，考虑到当时我正在学习A Level，这很难，但是我有足够的支持使它起作用。
基兰–我可以想象去阿布扎比对您来说是一个疯狂的经历。您当时如何平衡一切？假设有人在努力学习的同时还想找时间训练，那您是如何处理的呢？
阿什利 –很难，很多天我都问我是否能做到。我认为我的主要部分是我能够进行培训和比赛是我的首要任务，但我知道我必须完成工作和任务，因此我别无选择。所以我会很乐意放弃午餐时间，通常是在培训课程之后和之后 北京 上课做功课。我周围还有一些人确保我能完成所有工作，如果我在学校落后，那我就知道’d无法训练，我不得不承认，即使我没有’当时不以为然。因此，我只是认为总的寻找时间更多地是为了平衡，甚至花一整天时间只是在做作业，我记得整周训练后坐在星期日写作业，星期六则参加比赛，以便能够像我一样多地训练一周可以。
基兰–平衡和牺牲使它为您工作。因此，您从5岁开始，您能告诉您何时获得黑带以及整体经验如何吗？
阿什利 –我22岁时就知道了，所以开始17年后 北京 。当我得到黑带时，我实际上哭了很多，这是一个了不起的时刻，它完成了旅程的主要部分，因为我’d很显然，我花了很长时间在队伍中努力。但是我也立即意识到，这只是更大挑战的开始，而更多地是考虑我想要实现的新篇章。
基兰–17年？这样您就可以正确完成操作，没有捷径可走。这么长的时间实现黑带一定是一种很棒的感觉。
阿什利 –是的，我显然经历了所有的孩子’的成绩，但绝对没有捷径。我从来没有过的唯一一条皮带是成年白人，但是我在青少年时代确实参加过该部门的比赛，但是当我16岁时就获得了蓝色皮带。除了我在每个皮带上度过的时间外，我实际上在这里花了三年半的时间。紫色尝试获得尽可能多的比赛经验，而不是匆匆忙忙。阿什·威廉姆斯’我的一位教练/队友做了同样的事情，所以我和他的工作时间相近，这对他很有效。
基兰– That’惊人的奉献精神，您的热情真正展现出来。所以我想在今年为MMA UK聊一件事 北京 表演是平等的 北京 ，尤其是女性。你曾经有过吗 北京 旅途中，遭受过任何虐待？
阿什利 – Honestly I’我真的很幸运，我’从来没有受到过虐待，但是我也把这归功于体育馆的教练组以及与我一起训练的人。我知道在任何时候我是否会感到受虐待或不舒服，即使是关于另一位教练，我也可以与其中一位教练联系，他们会帮助我解决这种情况，但我也承认，我很幸运能够与一位教练建立良好的关系首席教练，并很乐意与他们联系。我知道很多女人’t this lucky, and I’我听过很多故事’在这种情况下，不幸的是，事情已经升级到这样的程度：妇女受到严重虐待或感到非常不舒服，她们由于各种情况而离开了这项运动。一世’我曾经在这项运动中经历过相当多的性别歧视，但是从来没有感到不舒服，但我知道我的团队是超级支持和包容的，而有些人却并非如此。
基兰– It’令人难以置信的是，您拥有像这样的支持系统以及非常支持的教练。我提出这一点是因为我们知道它的存在并遵循诸如 北京 ，它不应该’t exist. It shouldn’它在任何学科中都不存在，但在柔术中它会教给你尊重，谦虚，自律’不存在。感谢您回答这个问题。
Let’谈论教练。你这样做已经有多久了？
阿什利 –我在13岁左右时就开始助理教练，因为班上的其他青少年很少，所以我更愿意执教，但是我开始带领大约17岁的孩子上课。我花了一段时间在基础课程上给克里斯以阴影，但是当我20岁的时候，我开始在我们的一个会员俱乐部任教，直到去年才在这里任教，但此后我又回到了我们的主要学院，负责一些儿童课程。这只是为了让我在训练和比赛中更具灵活性。
基兰–由于当前的状况，如何无法将您的知识和技能传递给孩子们？
阿什利 – It’s horrible, we’总是会收到消息，说孩子们错过了多少，我知道所有教练都在教他们。希望他们’很快就能回到垫子上，他们’就像他们从未休假过一样会捡起来。我可以’等着开始看到他们的进步，并随着人们的成长而成长。
基兰–回来的第一天对每个人来说都是很棒的。教练，孩子和父母。我们之前曾简要介绍过比赛，但谁是您最艰难的竞争对手’ve faced?
阿什利 – Oh wow there’这么多，英国的运动员肯定是Nina，他从RGA训练出来’多年来，我参加过几次比赛，否则我’我很高兴与世界分享脚垫’的奖牌获得者总是很艰难，一些较新的黑带像安娜·罗德里格斯一样出现，但我知道他们’将会是我未来很多年的竞争，所以我’我刚刚学会享受骑行。
基兰–在英国有如此多的出色的柔术练习者，否则，很难只选一位。你’由Tatami Fightwear赞助，而您在Instagram上的工作也很多。赞助是如何产生的？’像这样的颇有声望的服装公司赞助吗？
阿什利 –我喜欢代表他们，他们’re amazing. I’很幸运能够与品牌和所有者紧密合作。我认为很多赞助来自他们在我开始代表他们并且我是他们本地人的时候才刚刚开始 ’我离我家大约10分钟路程，所以非常理想。我只是记得当我开始在较大的比赛中获得奖牌并继续与奖牌保持一致时，我的教练想寻求一位赞助商来帮助我，而Tatami恰好是完美的选择，并且一直如此。
基兰– Amazing I’很高兴为你们俩解决了问题。阿什莉，你真是不可思议，我’m thankful that you’花时间和我聊天。所以最后一个问题。我们可以期待您什么，您想在哪里得到您的 北京 未来的旅程？
阿什利 –没问题。 Covid允许我’我可能会尽快回到比赛现场，也许是今年。希望我’能够做世界’s的主要目的是在这里赢得奖牌，但是也许他们’也会是一些nogi comps，也可能只是一些sub。我们已经谈论过ADCC并试图获得资格，但我想我们’ll wait and see.
基兰–无论您决定做什么，我都可以’等着看。祝您一切顺利，并再次感谢您的诚实和善良。
阿什利 –感谢您与我交谈。
